XAVI ROVIRA

CURSA BTT RELLEUS ALTAFULLA

2011-11-14T19:34:00.003+01:00

El diumenge passat vaig participar, amb dos companys de la UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA, en una cursa de btt per relleus, que es va fer per primer cop al poble veí d'Altafulla.

Es tractava d'un circuit de 1'5 Km, bastant técnic la part de baixada, i una rampa de 500 metres a la tornada, que feia que et cremesin les cames.

La cursa era per equips de tres, amb relleus lliures, i guanyava l'equip que més voltes donava en una hora i mitja.

Finalment vam aconseguir un meritori tercer lloc, amb trofeus inclosos, i amb ganes de tornar-hi l'any que ve.

Felicitar a l'organització, i a tots els companys que van participar, en un ambient de germanor, i una gran diada de la bicicleta.

UNA GRAN BARCADA !!

2011-10-22T20:45:00.008+02:00

Només havia escrit al blog una vegada sobre els VOGADORS DE BAIX A MAR, i enguany tinc l'excusa perfecta per tornar a escriure, doncs vam cel·lebrar l'anniversari del Club, i ens vàrem reunir les "velles glòries" i les noves generacions, en un sopar de germanor, que em va fer gaudir, un cop més, d'uns grans companys, bons amics, i boixos per aquest esport, el rem de banc fixe.

Vam recordar "batalletes", i sobre tot, el gran èxit obtingut l'any 2.004, quan vàrem aconseguir l'equip senior el Campionat de Catalunya i també el Campionat d'Espanya, aquest darrer molt emocionant, a Palamós, en una final inoblidable. Encara se'm posen els pels de punta quan recordo aquella final, ajustadísima fins l'últim aler, els crits del timoner tota la regata, i sobre tot l'últim llarg, cridant "vinga va, a tota, l'últim esforç, que guanyem, no pareu, vinga va, vinga, vinga, vinga !!!!!!" Uf, allò no ho oblidaré mai. Arribada de foto finish, ningú sabia qui havia guanyat, ens miràvem les quatre barcades, sabíem que ho havíem fet bé, molt bé, però els jutges estaven analitzant el vídeo de l'arribada. Els companys i familiars a la platja també estàven nerviosos, i després d'un minut etern, vam sentir els crits, i vàrem veure com la gent de baix a mar aixecava els braços, joiosos, perquè sí, havíem guanyat. Una fita històrica pel nostre club i pel rem català, doncs vam ser els primers, i de moment els únics, que en categoria senior han pogut guanyar un Campionat d'Espanya de rem fixe.

Aquí us deixo algunes fotos de la final.

CURSA CICLISTA TORREDEMBARRA 2011

2011-09-18T14:55:00.015+02:00

Hoy, 18 de Septiembre, se ha celebrado por la Fiesta Mayor de Torredembarra, una carrera ciclista puntuable para la Copa Catalana, categorías senior y master 30, con la participación de 46 ciclistas, 7 seniors y 39 master 30.
La carrera tenía un total de 70 Km, en un circuito urbano al que se debían dar 50 vueltas.

Ha resultado una carrera muy bonita, con bastante público, buen tiempo, y un gran espectáculo ofrecido por los ciclistas.

Lástima de algunas caídas, pero por fortuna, todo ha quedado en un susto.

Felicitar a la organización de la UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA, sus voluntarios, a la policía municipal y al Ayuntamiento.

Aquí os dejo algunas fotos.

SKODA Y LA VUELTA A ESPAÑA

2011-08-16T21:22:00.005+02:00

Atención compañeros, Škoda acerca La Vuelta ciclista a los aficionados .

El ciclismo es uno de los pilares de la estrategia de patrocinio de Škoda. A los ya tradicionales patrocinios del Tour de Francia y del Giro de Italia, se une este año por primera vez La Vuelta Ciclista a España. Y con el objetivo de acercar la ronda española a todos los aficionados, Škoda va a ofrecer la oportunidad de vivir la carrera en vivo, sorteando pases VIP para seguir en directo y de forma privilegiada una de las 21 etapas de la carrera.

El eje central de la campaña es la web http://tlink.as/skoda06, a través de la cual se sortearán los pases VIP. Para poder participar en el concurso sólo se tiene que entrar en la web y rellenar el formulario de participación.

En Facebook los seguidores de La Vuelta podrán ganar varios premios a través del juego “Demuestra lo que sabes”. Se hará una pregunta diaria relacionada con el ciclismo y, entre todos los acertantes, se sortearán varios premios cada día, de entre los que destaca un pase VIP para dos personas para asistir a la 13ª etapa de la carrera, que se disputará el 2 de Septiembre con salida en la localidad gallega de Sarria y llegada a Ponferrada.

Además, el 20 de Agosto, coincidiendo con la primera etapa de la prueba, se pondrá en marcha el “Desafío Škoda de la Vuelta a España”, otro juego de Facebook con el que los aficionados podrán ganar una bicicleta Orbea Aqua y equipamiento ciclista profesional. En el juego deberán demostrar, etapa a etapa, todo lo que saben de La Vuelta, ganar puntos y conseguir el Maillot amarillo para llevarse el premio final.
Seguir una etapa de la ronda española en helicóptero o en un vehículo oficial de la carrera, o conseguir una bicicleta Orbea Aqua y equipamiento ciclista profesional, están ahora al alcance de todos los aficionados españoles al ciclismo de la mano de Škoda.

25 ANYS ASCENS JUVENIL BLANCA SUBUR

2011-07-30T18:53:00.006+02:00

El passat 23 de juliol, ens vam reunir vells amics al nou estadi de la Blanca Subur, per recordar els 25 anys del doble ascens de l'equip juvenil a divisió nacional, així com el Campionat de Catalunya.

Vam fer un partidet de futbol 7, gens avorrit ( 5 - 5 ), i lògicament, penalts. El de menys és qui va guanyar. I després, sopar a La Masia de Sitges, amb vídeo i fotos.

Va ser molt emotiu i emocionant, poder retrobar grans amics, després de tant de temps, inclosos el míster i el massatgista. Alguns us heu anat veient, però jo feia 25 anys que no us veia. Vaig ser molt feliç, i també vaig comprovar que aquell grup d'amics, després de tant de temps, continuava unit.

Felicitats a tots !!

SORTIDA 200 KM.

2011-07-14T21:34:00.006+02:00

Intentaré explicar breument la sortida del diumenge 12 de juny, de 200 Km, una sortida "PER ENMARCAR". No m'oblido dels veterans, que també han fet 150 Km. Bé, a les 7:30 del matí, 9 companys de la UCT, a més de tres companys que ens han seguit, dos fins a Querol, i un altre fins a Santa Coloma de Queralt, hem sortit per fer la etapa més llarga de l'any, direcció Santes Creus, Pont d'Armentera, Querol, Esblada, Pontils, i esmorçar a Santa Coloma de Queralt, quan el computador marcava 65 Km, i hem coincidit amb els veterans, que havien sortit mitja hora abans que nosaltres.

Després d'un esmorçar de germanor, direcció Vallfogona de Riucorb, l'Espluga Calva, i quant portàvem 125 Km, hem arribat a l'Espluga de Francolí, on, un altre cop, hem coincidit amb els veterans, que havíen retallat per altres carreteres, i ens estaven esperant. Per dinar, ous ferrats, butifarra i patates fregides, amb vi, coca-coles i xampús, cafetó i fruita. I després, ja només quedaven 75 Km, passant per Blancafort, Solivella, Rocafort de Queralt, Sarral, Pla de Santa Maria, Vilarodona, Bràfim, La Secuita, el Catllar i Torredembarra. Al final ens han sortit 200 Km clavats, amb un promig de 29 Km/h, sí, ho llegiu bé, de 29 Km/h, això que el vent no ens ha respectat des de l'Espluga fins a Torredembarra. Vull remarcar la bona organització del Club, l'ajuda del company Eugeni, que ens ha fet de cotxe d'avituallament a partir del Km 100, i sobre tot, el gran companyerisme que hi ha hagut tota la sortida. Erem nou companys, tots ben avinguts, alguns de més forts, altres una mica menys, els primers donant relleus perquè els segons no patissin tant, i s'ha fet tota la sortida amb un ritme, com he dit al principi, "PER ENMARCAR". Crec personalment que ha estat una sortida modèlica, i que tots, encara que patint, ens ho hem passat d'allò més bé. Felicitats a tots els companys !Mai havia fet 200 Km, i la veritat, després de dinar, quan portavem 125 Km, tenia dubtes de poder seguir el ritme dels companys, però estava equivocat, doncs he acabat força bé, donant alguns relleus, dintre de les meves possibilitats.

Us deixo també les dades que m'han sortit a mí: 200 Km, amb un promig de 29 Km/h, un total de 6:52 hores sobre la bici, i un consum aproximat de 5.000 calories. Que descanseu !!!

Torredembarra - Tàrrega - Torredembarra, 24 de Mayo

2011-05-24T18:38:00.006+02:00

Aprovechando unas mini vacaciones, esta mañana, a las 7, salía en bici desde Torredembarra, con destino Tàrrega, ida y vuelta, sólo, acompañado de la música que más me gusta, ha hecho que la etapa se hiciera más llevadera. Llegaba a Tàrrega a las 10 de la mañana, casi 3 horas para recorrer 76 Km, a un ritmo de 25'5 Km/h, con un poco de viento de cara, aunque no molestaba mucho. El almuerzo lo mejor, bocata de queso, olivas y una coca-cola fresquita.

La vuelta, lógicamente ha sido más rápida, aunque el viento ha querido ser protagonista, y ha cambiado su dirección, molestando de nuevo, lo que no me ha permitido rodar al ritmo que yo quería. Lo peor, nada más salir de Tàrrega, una recta de 10 Km, y de regalo el Coll de Belltall, unos 8 Km de subida, bastante dura, que con 90 Km en las piernas, todavía se ha hecho más dura.

Al final llegaba a Torredembarra en 5:20 horas, con un promedio de 27'5 Km/h, bastante cascado, pero satisfecho por el esfuerzo realizado y el objetivo cumplido. El cuentakilómetros marcaba un gasto de 3.500 calorías, que espero recuperar pronto. Os dejo unas fotos y un pequeño vídeo.

LA TALAIA - COLL DE LA TORRETA, 17 DE ABRIL

2011-05-07T19:28:00.005+02:00

Os cuelgo unas fotos de la salida que hicimos el pasado 17 de Abril, ruta que pasó por El Vendrell, Sant Jaume dels Domenys, La Talaia, Pla de Manlleu, Coll de la Torreta, Santes Creus, Vila-Rodona, Salomó, La Pobla de Montornés y Torredembarra.
Un total de 95 Km, con un promedio de 28 Km/h. En total 20 compañeros, que nos lo hemos pasado pipa. También os dejo un pequeño vídeo.

CARNAVAL DE TORREDEMBARRA 2011

2011-03-06T10:53:00.013+01:00

Com l'any passat, aqui us deixo algunes fotos del Carnaval de Torredembarra 2011. Enguany, malgrat la crisi, ha estat força bé, amb molta participació, bon temps (ja era hora), i molta gent pels carrers.

Esperem que el proper any sigui igual o millor que aquest.

CARNAVAL TORREDEMBARRA 2011, XAVI ROVIRA

CURSA CICLISTA TORREDEMBARRA

2010-09-07T23:08:00.010+02:00

El pasado domingo 5 de Septiembre, se celebró por la Fiesta Mayor de Torredembarra, una carrera ciclista puntuable para la Copa Catalana, categorías senior y master 30, con la participación de unos 35 ciclistas.

La carrera tenía un total de 70 Km, en un circuito urbano al que se debían dar 50 vueltas.

Gran éxito de organización, y un buen espectáculo que ofrecieron los ciclistas.

Os dejo algunas fotos.

CURSA FESTA MAJOR TORREDEMBARRA

2010-08-30T08:56:00.004+02:00

Como cada año, la UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA organiza una carrera ciclista por la fiesta mayor de mi pueblo. Este año será prueba puntuable para la Challenge Catalana, con participación de las categorías élite de Seniors y Master 30. Todo un espectáculo. Os esperamos a todos el próximo domingo 5 de Septiembre, a las 10:30 de la mañana.

UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA - 50 ANIVERSARIO

2010-05-24T21:16:00.004+02:00

Este año estamos de enhorabuena, pues nuestro club ciclista, la UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA, cumple 50 años.

Fue fundada en el año 1.960, y desde entonces, siempre ha estado comprometida con este deporte, aglutinando una gran cantidad de socios y simpatizantes, que conforman una gran familia del ciclismo, a nivel amateur.

Destacar también que cada año, organiza por la fiesta mayor de Torredembarra, una carrera ciclista, con equipos amateurs que vienen de muchos lugares.

Asimismo, por San Esteban, organiza una pedalada popular, con gran afluencia de participantes.

Así que si alguien quiere colaborar, o formar parte del club, para salir con nosotros los domingos, bien con el grupo de carretera o con el de btt, no tiene más que entrar en la siguiente página web:

- www.uniociclistatorredembarra.com

Y desde allí se podrá poner en contacto con nosotros.

TERESA SALVADORA - TORREDEMBARRA

2010-04-13T20:30:00.014+02:00

Esta entrada se la voy a dedicar a la embarcación de mi padre, llamada TERESA SALVADORA.

Si alguien tiene fotos de la embarcación TERESA SALVADORA, situada en Torredembarra (Tarragona), de cualquier año, en color o blanco y negro, y es tan amable de hacerlas llegar a mi correo: x.rovira@terra.es, le estaré muy agradecido, pues quiero recopilar cuantas más mejor. Si me dejan su nombre y fecha de la foto, también aparecerán cuando las publique. Muchas gracias.

Si algú té fotos de la barca TERESA SALVADORA, situada a Torredembarra (Tarragona), de qualsevol any, en color o blanc i negre, i té l'amabilitat de fer-les arribar al meu correu: x.rovira@terra.es, li estaré molt agraït, doncs vull recopilar quantes més millor. Si em deixen el seu nom i data de la foto, també apareixeran quan les publiqui. Moltes gràcies.

Si quelqu'un a des photos du bateau TERESA SALVADORA, situé à Torredembarra (Tarragona), en couleur ou en noir et blanc, et la bonté de les transmettre à mon mail: x.rovira@terra.es, je serai très reconnaissant. Si vous voulez laisser votre nom et la date de l'image, il sera publiqué aussi. Merci beaucoup.

If anyone has pictures of the boat TERESA SALVADORA, situated in Torredembarra (Tarragona), in any year, in color or black and white, and is kind enough to forward them to my mail: x.rovira@terra.es, I'll be very grateful. If you leave your name and date of the picture, will appear when published. Thank you very much.

Todas las fotos recibidas podrán ser vistas en la siguiente página web:

http://picasaweb.google.com/roviraweb/TERESASALVADORA#

SALIDA 11 ABRIL, PLA DE SANTA MARIA - PONT D'ARMENTERA

2010-04-12T20:53:00.004+02:00

Este domingo me lo pasé pipa con los compañeros de la Unio Ciclista Torredembarra. Etapa sin grandes puertos, pero siempre ascendente hasta llegar a Pont d'Armentera.
La salida a las 8 de la mañana, dirección Salomó, Montferri, Vilarodona, El Pla de Santa María, Pont d'Armentera, Santes Creus, Bràfim, La Secuita, El Catllar y Torredembarra.
Etapa muy rápida, con ataques y piques contínuos entre los compañeros, especialmente Paión, Ángel y Vericat, que me hicieron subir las pulsaciones, aunque reconozco que en otros tiempos no hubiera podido aguantar su ritmo.
Así llegamos hasta El Pont d'Armentera, con una media de 26 Km/h, lo que auguraba una vuelta con un gran promedio. De vuelta, un poco más calmados, con viento a favor, y casi siempre llaneando y descendiendo, el cuentakilómetros no bajaba de 30 Km/h, con velocidades constantes de 40-45 y hasta 50 Km/h en algunos momentos.
Finalmente se confirmó lo que me esperaba, y llegábamos a Torredembarra con un total de 80 kilómetros, en apenas 2:35 horas, con un promedio de 31 Km/h. De momento, el mejor de la temporada, y no creo que vuelva a verlo muchas más veces este año.
Al llegar a casa, mi hija me hizo unas fotos que cuelgo para que la crónica no quede tan sosa.
Hasta la próxima.

SALIDA 28 MARZO, COLL DE L'ILLA - MONTBLANC

2010-03-28T20:31:00.005+02:00

Como lo prometido es deuda, este domingo he sacado algunos fotos de la primera salida con buen tiempo, y en compañía de mis compañeros de la UNIO CICLISTA TORREDEMBARRA.

A las 8 de la mañana, todos puntuales en la Plaza de las Monjas, los que salimos en carretera, y también los compañeros de bici de montaña.

Foto de rigor todos juntos, y arrancamos dirección Valls, Coll de l'Illa, bajamos hasta Montblanc, y vuelta por La Riba, Picamoixons, Vallmoll, La Secuita, El Catllar y Torredembarra.

Una salida de lo más divertida, con buen tiempo y buena temperatura, 85 Km. recorridos, a una media de 28 Km/h.

He tenido buenas sensaciones, recuperando más fácil de lo normal, y dando relevos buena parte de la etapa. Eso quiere decir que los entrenamientos van bien enfocados, aunque de momento no me planteo exigirme más, pues hasta el mes de Julio no volveré a competir en un duátlón.

Eso es todo.

BAYAS DE GOJI

2010-03-25T20:30:00.005+01:00

Hacía bastantes días que no escribía en el blog, y como de momento no tengo fotos de las salidas en bicicleta, por culpa del crudo invierno que hemos pasado, voy a hablaros de las BAYAS DE GOJI, un fruto originario del Tibet, que tiene muchas propiedades curativas, y también dicen que alarga la vida e incrementa la energía y la fuerza. Aquí os dejo 33 razones para consumirlas a diario:

1. Alarga la vida, protegiéndonos del envejecimiento prematuro a través de su acción antioxidante, protegiéndonos del ataque constante de los radicales libres.
2. Aumenta tu energía y fuerza, especialmente cuando estás afectado por alguna enfermedad.
3. Te hace sentir más jóven. El Goji estimula la liberación por la glándula pituitaria de la hormona del crecimiento humano cuyos beneficios incluyen la reducción de grasa corporal, mejorar el sueño, mejorar la memoria, la curación acelerada, recuperación de la libido y una apariencia más joven.
4. Mantiene la presión arterial.
5. Reduce el riesgo de cáncer. Las bayas goji contienen el mineral Germanio y sus antioxidantes y polisacáridos únicos que pueden detener las mutaciones que pueden conducir al cáncer. Algunos científicos creen que el goji puede ser un buen complemento para prevenir el cáncer de hígado debido a que ejerce en el hígado protección y efectos anti-cancerígenos al mismo tiempo.
6. Reduce el colesterol. Goji contiene beta-sitosterol, que se ha demostrado que reduce los niveles de colesterol. Sus antioxidantes evitan que el colesterol se oxide y la formación de placas arteriales. Los flavonoides del Goji ayudan a mantener las arterias abiertas y funcionando sin problemas.
7. Promueve niveles de azúcar normales en la sangre. El Goji se ha utilizado en China para el tratamiento de la diabetes del adulto durante muchos años. También contiene betaína, que puede prevenir la enfermedad del hígado graso y el daño vascular frecuente en los diabéticos.
8. Mejora la función sexual y trata la disfunción sexual. La baya de Goji es reverenciada como una de las principales hierbas tónicas sexuales en Asia. De hecho, un viejo Proverbio chino advierte "El que viaja a 1000 kilometros de casa no debe comer Goji". Modernos estudios científicos han demostrado que la testosterona aumenta notablemente en la sangre, aumentando la líbido tanto en hombres como en mujeres.
9. Le ayuda a perder peso. Los polisacáridos de las bayas de Goji reducen el peso corporal mediante el aumento de la conversión de los alimentos en energía en vez de grasa.
10. Alivia los dolores de cabeza y mareos.
11. Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.
12. Mejora la visión y la salud ocular. Los científicos modernos chinos han encontrado que el Goji es capaz de reducir el tiempo necesario para que la visión se adapte a la oscuridad. Sus carotenoides también pueden proteger contra la degeneración macular y las cataratas.
13. Fortalece el corazón. Goji contiene cyperone, beneficioso para el corazón y la presión de la sangre. Sus antocianinas ayudan a mantener la fortaleza y la integridad de las arterias coronarias.
14. Inhibe la peroxidación de lípidos (una causa de enfermedades del corazón). El colesterol y otros lípidos sanguíneos pueden volverse mortales cuando reaccionan en el cuerpo para formar peróxidos lípidos. La acumulación de peróxidos lípidos puede conducir a la enfermedad cardiovascular.
15. Mejora la resistencia a las enfermedades.
16. Mejora la respuesta inmune. Más de 40 años de investigación han revelado la capacidad del goji de regular la inmunidad y las funciones de defensa del cuerpo.
17. Recuperación del cáncer (promueve el crecimiento celular). Pacientes que recibieron un medicamento contra el cáncer junto con las bayas presentaron tasas de respuesta de hasta un 250 por ciento mejores que los obtenidos por los fármacos.
18. Restaura y repara el ADN (mutaciones que pueden causar la prevención de cáncer). La exposición a productos químicos, contaminantes y radicales libres pueden causar daños y roturas, dando lugar a mutaciones genéticas, el cáncer e incluso la muerte. La Betaína y los polisacáridos del goji pueden restaurar y reparar el ADN dañado.
19. Inhibe el crecimiento del tumor.
20. Reduce los efectos tóxicos de la quimioterapia y radiación.
21. Fortalece la sangre, aumentando la producción de glóbulos rojos, blancos, y las plaquetas.
22. Mejora el recuento de linfocitos.
23. Activa las enzimas anti-inflamatorias.
24. Desintoxica el hígado.
25. Minimiza los síntomas de la menopausia.
26. Mejora la fertilidad. Las bayas de goji han sido utilizadas por los médicos asiáticos para el tratamiento de la infertilidad tanto de hombres como de mujeres. En las mujeres, el Goji se dice que tiene una capacidad inigualable de restaurar el Jing (esencia reproductiva).
27. Fortalece los músculos y los huesos. Los componentes del goji facilitan la secreción y liberación de la hormona del crecimiento, que es responsable de muchos procesos de mantenimiento importantes del cuerpo, de reparación y de desarrollo. Estos incluyen la producción de masa muscular y la incorporación de calcio en los huesos y dientes.
28. Apoyan una función renal normal.
29. Mejora la memoria y la capacidad de recordar. Las bayas de goji son el principal "tónico cerebral" en Asia. Contiene betaína, que se convierte en el cuerpo en colina, una sustancia que mejora la memoria y la capacidad de recordar.
30. Ayuda para la tos seca crónica. El goji es utilizado por los herbolarios chinos, ya sea sola o combinada con otras hierbas, para aliviar la tos.
31. Alivia la ansiedad y el estrés. El goji ayuda al cuerpo a adaptarse y hacer frente al estrés proporcionando las reservas de energía para ayudar a manejar prácticamente cualquier dificultad.
32. Genera alegría. Se dice que el consumo constante de Goji trae una actitud alegre. En Asia es conocida como la baya "feliz".
33. Mejora la digestión. Las bayas de goji se han utilizado en el tratamiento de gastritis atrófica, un debilitamiento de la la digestión causada por la actividad reducida de las células del estómago. El goji sí es fácilmente digerible, especialmente cuando se toma en su forma de zumo altamente biodisponible.

Fuente: nonispania.com

Yo llevo unos días consumiéndolas, y la verdad, es que algo he notado de beneficio, sobre todo en la práctica de deporte, y también contra el estrés.

Así que por probarlo no perdeis nada, y además, es un alimento natural. Se recomienda tomar entre 30 y 40 bayas diarias.

Hasta la próxima.

CARNAVAL DE TORREDEMBARRA

2010-02-14T10:07:00.010+01:00

Aquí os dejo algunas imágenes del carnaval de mi pueblo, TORREDEMBARRA. No es el de Río de Janeiro, ni tampoco el de Sitges, pero también hay gente con ideas originales, que se han currado las carrozas y los trajes durante muchos meses, así que hice un pequeño reportaje para colgarlo en mi blog. Hasta pronto.

SI QUIERES, PUEDES !! DUATLO VILA-SECA 2010

2010-02-07T15:46:00.018+01:00

Pues como dice el título, si quieres, puedes !
Y es que estoy super contento con el resultado obtenido en la Duatlón de Vila-Seca (Duatló Vila-Seca), celebrada este domingo, con un tiempo impresionante (competí en manga corta), y además este año acompañado de mi cuñado Joan, y también de cuatro compañeros de los ATLETES D'ALTAFULLA, Rafa, Manolo, Sergi y Robert.
Tenía mi mejor marca del año pasado en 1:03:44, y como ya dije, me planteé planificar mis entrenos para intentar mejorar el tiempo, teniendo en cuenta que ya soy un año más viejo (JE, JE), y lo he conseguido, incluso me ha dejado sorprendido mi marca de este año, 00:58:51, casi cinco minutos menos (con este tiempo, el año pasado hubiera subido al podio de veteranos !!). Y al final, el 16 de la general (9º de veteranos), de unos 70 participantes.
La carrera a pie empezó muy rápida, y enseguida se puso cada uno en su sitio, llegando a boxes en el puesto 21.

La transición a la bicicleta me fue bastante bien, lo único malo no tener ningún compañero a mi ritmo en todo el tramo de btt, lo que hizo que no pudiera dar ningún relevo, y me tuve que chupar todo el viento en el tramo de cara yo solito. Al finalizar el tramo de btt iba en la posición 16, que ya no dejé hasta llegar a meta, finalizando los dos últimos kilómetros de carrera a pie a un ritmo aceptable para mí, sin sufrir demasiado en el cambio de bici a carrera a pie.

Felicito a mi cuñado Joan, que para ser su primera duatlón, y pese a tener problemas mecánicos con la bici, finalizó en el puesto 18, apenas 2 minutos detrás mío (seguro que el año que viene me hará sufrir). Y también felicito a mis compañeros de los ATLETES D'ALTAFULLA. A Manolo (2º de la general, y 2º de veteranos, una máquina), a Rafa (iba 6º cuando tuvo que retirarse en la transición de btt a running por problemas de calambres), a Sergi (12º de la general, y 4º de Seniors), y a Robert (14º de la general, y 5º de Seniors). Un gran papel de todos.

Y para finalizar, como cada año, pica pica variado, con botifarra a la brasa, bebida para todos, y un sorteo final, con jamón incluido, que para no perder la costumbre, este año tampoco me ha tocado.

Felicitar a la organización, y a ver si el año que viene llegamos a los 100 participantes.
ADEUUUUUU!

PD. Gracias a la reportera, mi hija Cristina, pues sin ella el reportaje hubiera quedado bastante soso. Un beso muy grande para Cris.

ATLETES D'ALTAFULLA

2010-01-20T21:36:00.007+01:00

Os voy a hablar de los "ATLETES D'ALTAFULLA", un grupo de enamorados del atletismo, que han formado un club con grandes corredores (y corredoras), buenos compañeros, y amantes de este deporte, que me han abierto sus puertas, ofreciéndome sus consejos, y compartiendo con ellos sus sesiones de entrenos los martes por la tarde.

Quedamos cada martes en la pista de atletismo de Torredembarra, sobre las 7 de la tarde, y después de calentar un poco hacemos unas cuantas series, un poco de gimnasia y estiramientos para finalizar.

Era el punto que me faltaba para poder mejorar un poco mis tiempos en carrera, pues hasta ahora, siempre había entrenado solo, y es muy difícil superarte, ya que exige mucha constancia y sufrimiento.

Ni mucho menos me planteo llegar a los objetivos que tienen la mayoría de ellos, pues son habituales en muchas carreras del territorio, participando en carreras populares, 10.000, medias maratones y maratones, obteniendo unas marcas muy dignas, que ojalá algún día pueda yo decir lo mismo.

Así que a partir de ahora, también me considero miembro de los ATLETES D'ALTAFULLA.

Aquí os dejo un enlace a su blog:

http://atletes.nireblog.com

Hasta la próxima.

NO SOPORTO EL INVIERNO

2010-01-08T16:51:00.004+01:00

Pues sí, por fin llegó el añorado invierno, bueno, en realidad, desde la primera semana de Diciembre que lo estamos padeciendo, y este año, pese a vivir en una zona que suele caracterizarse por unos inviernos suaves (costa dorada), el frío y la lluvia no ha dado tregua, con lo que ello supone para los que nos gusta correr e ir en bicicleta al aire libre (no poder salir, resfriados, etc, etc).

El pasado mes de Diciembre me tocó hacer unas cuantas sesiones de bici estática (la tengo un poco trucada, pero todavía le falta algún retoque más para parecerse a una de Spining, JE JE), y aunque se suda mucho, no soy capaz de pedalear con ella más de una hora.

Para colmo, me resfrié el día de año nuevo, y todavía arrastro los síntomas del catarro, con molestias al tragar, mucosidad, tos, etc.

Así que espero que lleguen días mejores, soleados, y con temperaturas que permitan practicar deporte con normalidad.

PROXIMO OBJETIVO - DUATLON VILASECA

2009-11-26T20:58:00.004+01:00

Aunque no me prodigo en competiciones a lo largo del año, confieso que el Duatlón de Vilaseca (Duatló Vila-Seca) es una de mis preferidas, y como ya dije en la anterior edición, esta vez me la tomaré en serio, para intentar mejorar mis marcas.

Para ello, he planificado los tres meses que quedan, en tres periodos diferenciados.

El primer mes, de acumulación, donde simplemente iré entrenando cuatro días a la semana, combinando dos de runing y dos de bicicleta, sin forzar demasiado el cuerpo, pero acumulando kilómetros y horas de entreno.

El segundo mes, de carga anaeróbica, alternando series, tanto en bicicleta como en runing, para mejorar el rendimiento, y salidas aeróbicas para mantener el fondo.

Y el tercer mes, bajaré un poco la intensidad de las series, practicando un par de simulacros de la competición, es decir, dos duatlones que combinen 4 Km de runing, con 18 Km de btt, y otros 2 Km finales de runing.

Si me respetan las lesiones y los resfriados, debería llegar al día de la carrera en unas condiciones mejores que el año pasado. Ese será mi objetivo.

LES ROQUES D'EN BENET

2009-10-09T21:12:00.016+02:00

Esta vez os voy a enseñar un lugar que vale la pena visitar, en el precioso pueblo de Horta de Sant Joan (Tarragona), tocando con la provincia de Teruel.
Se trata de Les Roques d'en Benet (Rocas de Benet), un macizo impresionante, al pie de "Els Ports", que se alza majestuoso nada más acceder a dicha zona, desde la carretera que va de Horta de Sant Joan hacia Arnes.
La carretera está asfaltada hasta una zona de descanso, en la que pasa un riachuelo, y más o menos al cabo de dos kilómetros desde el cruce de la carretera de Horta, a mano izquierda nos tenemos que desviar, para acceder a una vía sin asfaltar, pero que permite el acceso en coche, aunque tendremos que ir con cuidado por los baches (un 4x4 sería perfecto).

Yo he subido tres veces hasta la cima, y cada vez, hemos dejado el coche en el sendero de tierra tras recorrer más o menos uno o dos kilómetros. Para quien quiera empezar a andar desde abajo, no hay problema, pero claro, no es lo mismo un kilómetro en llano, que un kilómetro subiendo un desnivel de 100 o 150 metros.
Después de andar por el camino de tierra, que es bastante ancho, al cabo de otros dos kilómetros, encontraremos a la izquierda una señal en la roca que indica "Roques d'en Benet".
Cogeremos el sendero, que ya discurrirá por el interior de la montaña, poco complicado, accesible también para niños de más de 10 años, y no dejará de ascender hasta llegar a la parte final, al pie de la cima, donde nos encontraremos la parte más técnica, un pequeño barranco de una longitud aproximada de 100 metros, lleno de peñascos, con un desnivel importante, que para la gente no acostumbrada, cuesta un poco de sortear, pero con paciencia y constancia, llegaremos hasta arriba, ya que vale la pena el esfuerzo.
Una vez arriba, a más de 1.000 metros de altura, las vistas son impresionantes.
Primero encontraremos un pequeño llano, que nos dará acceso al pico de las montañas, donde con un poco de suerte podremos encontrar cabras montesas, y realizar unas fotografías bien bonitas.
Si el día está claro, hacia el Sur se puede ver el pico del Montcaro, y hacia el Norte, las localidades de Horta de Sant Joan, Arnes y Lledó.

El tiempo aproximado que se tarda en subir andando, a un ritmo normal, es de unos tres cuartos de hora.
Así que si alguien quiere probar, ánimo, porque yo subí la primera vez hace tres años, y he repetido cada año.

TRIATLON DE TARRAGONA

2009-09-28T15:53:00.010+02:00

Bueno, después de tanto sacrificio entrenando, por fin llegó la hora de ver los resultados, y aunque no me puedo quejar, quizás sí que pensaba haber quedado un poco mejor en la clasificación de la Triatlon de Tarragona (Triatlo Tarragona).
Para empezar, casi se dobló la participación de otros años, y fueron más de 270 triatletas los que compitieron, con lo cual, viendo la gente que venía, de muchos clubs de Catalunya, pues me daba a entender que lo tendría mal para hacer una buena calificación.
La salida, en la Platja del Miracle, fue bestial, con todos los triatletas tirándose al mar a la vez, y formándose un embudo en la primera boya de giro; de todas formas, fue la primera ocasión en la que no me puse nervioso, y tuve buenas sensaciones nadando, saliendo del agua más o menos por la mitad de la clasificación.

La transición hacia la bicicleta me fue bastante bien, de hecho me considero ciclista (no triatleta), aunque entreno siempre en bici de carretera, y la btt me cuesta un poco más; salí muy rápido y con agilidad en las piernas; enseguida pude pasar a bastantes ciclistas (aunque a mí también me pasó alguno); la subida hasta el Pont del Diable se hizo dura, y el descenso por el otro lado bastante técnico (ví algún compañero que se caía); como cada año, tuvimos que cruzar el río Francolí, con agua casi hasta la rodilla y la bicicleta al hombro, y seguimos otra vez hacia el Serrallo, para encarar el último tramo de carrera a pie.
En esta última transición sí que me encontré mal, muy alto de pulsaciones, empecé a correr y notaba que no bajaba mi ritmo cardíaco, así que no me quedó más remedio que disminuir el ritmo de carrera para estabilizarme en unas pulsaciones que me permitieran seguir compitiendo, lo que no conseguí hasta casi la mitad del recorrido, y a partir de entonces, pude aumentar el ritmo de carrera, para adelantar a tres o cuatro triatletas, llegando a meta bastante cansado, pero con la satisfacción de haber podido terminar.
Finalmente, el 12 de veteranos, y el 82 de la general, de casi 300 participantes.
En cuanto a mi tiempo: 1h:18m:42s, a 15 minutos del vencedor.
Un diez para la organización, que aunque estuvo desbordada por la cantidad de participantes, lo pudo solventar con rapidez y seriedad.
Así que, ya espero a la próxima edición, aunque visto lo visto, tendré que ir más preparado.

XAVI ROVIRA. TORREDEMBARRA.TRIATLO TARRAGONA

PROXIMO DOMINGO: TRIATLON TARRAGONA

2009-09-22T20:44:00.009+02:00

Pues sí, por fin llega la prueba que más me gusta, la Triatlon de Tarragona (Triatlo Tarragona), que organiza Niltravel, y que llega a su decimosegunda edición.

Hasta ahora he participado en cuatro ediciones, así que el próximo domingo será la quinta, y la primera que compito en la categoría de "veteranos". La edad no perdona. JE JE.

No voy a quedar en puestos de podio, eso lo tengo claro, pero lo importante es participar, y como no, si se puede, intentar rebajar mis marcas personales.

Estos últimos días he intentado entrenar un poco más de lo habitual, para llegar en forma a esta prueba, así que el viernes pasado hice 105 Km en bici de carretera; el sábado 700 m de natación en la playa; el domingo otros 80 Km de bici de carretera; ayer lunes, 15 minutos de carrera en la playa y después 800 m de natación; hoy 50 Km de btt, alternando carretera y montaña; mañana si el tiempo lo permite, de nuevo natación; y jueves para finalizar 45 minutos de carrera a pie. El viernes y el sábado me los tomaré de descanso, a ver si el cuerpo asimila toda la carga de entreno.

Y el domingo, a las 9:30, la salida, ciento y pico tíos (y alguna tía) dándote ostias y patadas en el agua por todos lados, sin poder respirar, ni dar tres brazadas con estilo. La natación confieso que es la parte más estresante de la triatlón; a continuación, unos 20 Km de btt, empezando por el Serrallo, siguiendo por el río Francolí, hasta llegar al puente del Diablo, y vuelta otra vez a la Platja del Miracle, donde dejaremos la bicicleta para empezar la carrera a pie, de unos 4 Km. En total, me saldrá más o menos una hora y cuarto de competición. Ya os explicaré el próximo lunes como ha ido.

Homenaje a Jarque

2009-08-09T16:53:00.004+02:00

Como toda la familia españolista, y en general como deportista y como persona, me ha afectado bastante la súbita muerte de Dani Jarque ayer en Italia.

Un gran jugador, de la cantera del Español, un gran deportista, y además una gran persona.

No lo conocía personalmente, pero le tenía un gran afecto como seguidor que soy del Español.

Pienso en su familia, en su entorno, en sus compañeros de equipo, el palo tiene que haber sido muy grande.

Perder la vida con 26 años, una gran carrera por delante, con tu esposa embarazada de siete meses, y por una afección cardíaca no diagnosticada ! La verdad es que a veces hay cosas que no se entienden, con lo controlados que están hoy en día los jugadores profesionales de fútbol.

Pero bueno, ahora ya no caben más lamentos, la vida sigue, el Español sigue, y todos te tendremos, JARQUE, en nuestra memoria, como lo que fuiste, ante todo, un gran jugador y mejor persona.

Desde mi modesto blog, te rindo este pequeño homenaje.

Gracias por todo, Jarque, y sepas que los "pericos" nunca te olvidaremos.

VISCA L'ESPANYOL !!!

Mi nueva bici

2009-07-16T21:47:00.004+02:00

Por fin me llegó la oportunidad de cambiarme al carbono, y muy a mi pesar, me he desprendido de mi mítico cuadro ORBEA EUSKALTEL, para hacerme con un cuadro full carbono FELT F3C. A parte de la mejora en cuanto al peso, la verdad es que la bici ha quedado muy chula, con un aspecto racing, y por casualidad los colores del cuadro pegan a la perfección con los de las ruedas shimano.

Ya he podido probar la nueva máquina, y aunque los que ya llevais carbono pensais que no se nota, os puedo asegurar que los que estamos acostumbrados a arrastrar un cuadro de 2'5 Kg, pues se nota bastante cuando se aligera en casi 800 gr.

Así que ya pueden empezar a temblar los colegas de los domingos. JE JE.

POR UN HIJO Y POR EL DEPORTE

2009-06-23T19:22:00.006+02:00

Hoy he visto en Youtube, un vídeo que me ha puesto los pelos de punta. Estaba buscando información sobre las pruebas de triatlon, y he encontrado una historia realmente impresionante. Se trata de un padre australiano, de unos 60 años, con un hijo discapacitado, que se propuso participar en un IRONMAN junto a su hijo, para completar una prueba de 3 Km de natación, 200 Km en bicicleta, y para finalizar una maratón de 42 Km. Este señor hizo tal proeza llevando con él a su hijo, y completó la prueba en 17 horas. ALUCINANTE. Vale la pena ver este vídeo, y yo por lo menos, me he dado cuenta de lo privilegiado que soy de poder practicar los deportes que más me gustan, y en mi caso, además, de ser padre de dos hijos maravillosos.
No me enrollo más, aquí os dejo un enlace para que lo podais ver:

http://www.youtube.com/watch?v=PbqFrY2xgGA

CAN, IRONMAN, YOUTUBE

LA ETAPA REINA, TORREDEMBARRA - PRADES

2009-05-26T20:44:00.011+02:00

Este lunes, aprovechando mis pequeñas vacaciones, quedé con mi compañero Paión para hacer una etapa de aquellas que te ponen en forma.

Después de la salida habitual de los domingos, en la que nos salieron 100 Km, con un promedio de 30 Km/h, el lunes me arriesgué a probar cuales eran mis límites.

Salida a las 8:30 de la mañana, con tiempo nublado, pero caluroso, dirección El Catllar, La Secuita, Vallmoll, Villalonga del Camp, La Selva del Camp, subida al Coll de Batalla, Vilaplana, subida a La Musara (con niebla densa, espectacular), La Febró, subida de La Febró a Prades, al llegar a Prades se levantó el día y por fin pudimos ver el sol, paramos en la famosa fuente del Cava de Prades, para llenar los botellines (de agua, no de cava, JE JE), y seguimos dirección Poblet, L'Espluga de Francolí (parada para almorzar una pasta y coca-cola), Montblanc, subida al Coll de l'Illa, Valls, Vallmoll, La Secuita, El Catllar y Torredembarra.

Ufff !, sólo de contarlo ya me canso.

En total, casi 150 Km (148 para ser exactos), con una media de 26'5 Km/h, que no pudo ser mejor ya que se levantó un viento de cara bastante fuerte nada más salir de Prades, que ya no nos dejó en toda la vuelta, y concretamente la subida al Coll de l'Illa, se hizo de lo más dura, pues el viento no ayudaba.

No tiramos fotos, pero os dejo algunas vistas de Vilaplana, La Musara, La Febró, Prades y Coll de l'Illa.

Hasta la próxima.

LA "VOLTA" LLEGA A TORREDEMBARRA

2009-05-25T18:25:00.017+02:00

Después de muchos años, por fin tuvimos llegada y salida de la Volta Catalunya en Torredembarra.

El viernes por la tarde, llegaba el pelotón al sprint, en una etapa que partió de La Seu d'Urgell, con mucho público, y una gran organización.

El sábado tuve la suerte de tener una autorización para entrar en el recinto de firmas, y pude tirar algunas fotos de cerca a las estrellas del pelotón.

Fotos con Xavi Tondo, Oscar Pereiro, Alejandro Valverde, incluso con Arcadi Alibés.

Fue de lo más divertido.

Que envidia las máquinas que llevan los profesionales.

Después, salida neutralizada, y............ hasta la próxima.

LA SALIDA MAS LARGA - FARENA

2009-05-10T21:59:00.004+02:00

Este domingo quedé con tres compañeros de la Unió Ciclista Torredembarra (Ángel, Paión y Tete), para darnos un palizón con la bicicleta de carretera.
Salida a las 7 de la mañana, todos puntuales, dirección El Catllar, La Secuita, Vallmoll, La Masó, Picamoixons, La Riba, subida al puerto de Farena, parada en Farena para tomar algo, y seguimos dirección Capafonts, Alcover, Vilallonga del Camp, El Morell, Constantí, Tarragona y Torredembarra.

La etapa más larga para mí de esta temporada, con un total de 120 Km, y un promedio final de 28'5 Km/h.

El tiempo bastante nublado, pero con calor, hemos llegado los cuatro hasta el pie del puerto de La Riba - Farena, y a mitad de puerto, el colega Paión ha pegado un tirón de los suyos, y nos ha dejado clavados a los demás; bueno, tampoco es que fuesemos clavados, pero imposible seguir su ritmo. Los tres hemos llegado juntos hasta coronar el puerto, y después en una zona de toboganes, Ángel también ha querido dar un poco de batalla, y nos ha dejado a Tete y a mí, aunque al cabo de 3 Km nos han esperado, en el pueblo de Farena, para llenar los botellines de agua y tomar alguna cosa.

La vuelta ya con sol, y un pequeño susto llegando a casa, con caída al suelo de Paión, en la rotonda de Altafulla, al cruzarse un coche y no respetar la preferencia; por suerte, sólo ha sido eso, un susto.

VEINTE AÑOS DESPUES !!!

2009-05-04T20:53:00.010+02:00

Como pasa el tiempo !!

El pasado viernes 1 de Mayo, se inauguró el césped artificial del campo de futbol municipal de Torredembarra, disputando un partido entre los veteranos locales, contra un combinado de la UNICEF, compuesto por ex-futbolistas del Barça, Espanyol y Nàstic de Tarragona, con nombres como Calderé, Escaich, Pinilla, Vizcaíno, Santi Parés, Fábregas, Santi Coch, etc.

Estuve invitado para jugar como portero en mi equipo local, pero unas molestias en mi rodilla izquierda me hicieron renunciar finalmente, y me tuve que conformar con ver el partido desde la grada.

Pero valió la pena estar allí, pues pude saludar a varios ex-compañeros de los equipos en los que jugué de jovencito, y al que más ilusión me hizo saludar, fue a Xavi Escaich, con quien tuve la suerte de jugar como juvenil en la Blanca Subur de Sitges, donde conseguimos quedar campeones de Catalunya, y ascender el equipo a la liga nacional, fichando ambos la temporada siguiente por el primer equipo del Nástic de Tarragona, yo como tercer portero, y él como delantero titular. Hizo una temporada fantástica, y seguidamente lo fichó el Español, en primera división, para después jugar en el FC Barcelona.

Xavi Rovira y Xavi Escaich, veinte años después. JE JE JE.

Cuando nos vimos en el campo, enseguida nos fundimos en un abrazo, y ambos comentamos que hacía más de veinte años que no nos veíamos. COMO PASA EL TIEMPO !!

Finalmente, se jugó un partido entretenido, con muchos goles, buen juego, y victoria final de los visitantes.

En cuanto al campo, ha quedado de lo más bonito, y Torredembarra ya puede alardear de tener un campo de césped.

Hasta la próxima.

ENS SALVAREM !!!

2009-04-27T20:55:00.011+02:00

Després de molts mesos de patir, per fi aquesta setmana hem pogut sortir del pou, i estem dos punts per sobre del primer equip que marca el descens.

VISCA L'ESPANYOL !!!

Com no podia ser d'una altra manera, l'equip ha tret l'orgull que té, i ja fa unes quantes setmanes que mostrava unes maneres molt millors, encara que haig de reconéixer que també hem tingut mala sort en molts partits, amb gols cantats fallats, gols en contra l'últim minut, pifiades dels àrbitres, etc, etc.

Però como la fe mou muntanyes, doncs el Pochetino va decidir pujar a peu a Montserrat, i dit i fet, la sort ens ha canviat, i això ho tenim molt més encarrilat.

Si l'equip hagués tingut tots els jugadors en forma, tota la temporada (De la Peña, Tamudo, Luís García), ara no estariem com estem, però repeteixo, anem directes cap a la salvació.

Soc perico de cap a peus, i ho dic en veu alta i amb molt d'orgull.

Endavant Espanyol !!

Salida 25 Abril Coll de l'Illa - Montblanc

2009-04-26T12:53:00.020+02:00

Esta semana salí el sábado y sin compañía, ya que el domingo no podía quedar con los colegas, y me propuse llegar hasta Montblanc, pasando por el Coll de l'Illa.

Salí a las 7:15 h. de la mañana, con buen tiempo, excepto el viento que era bastante incómodo.

La ruta incluía pasar por El Catllar, La Secuita, Vallmoll, Valls, Coll de l'Illa y Montblanc.

Durante toda la salida tuve pegado a mi lado un tío vestido de negro, que no hubo manera de dejarlo. JE JE

La subida al Coll de l'Illa me la tomé con calma, tirando alguna foto, ya que después de llegar a Montblanc, me tocaba subirlo otra vez por el otro lado.

Se trata de un puerto catalogado de segunda categoría, no muy largo (6 Km), y con una altura de 580 m., pero con unas rampas bastante duras.

Al llegar a Montblanc el cuentakilómetros marcaba 46 Km, así que no falla, al llegar a casa me salieron 92 Km.

Un señor amable me sacó esta foto, recuerdo de mi visita a Montblanc.

A la vuelta me tomé más en serio la subida al Coll de l'Illa, con un ritmo más ágil, aunque al bajar dirección Valls ya me dí cuenta de que el viento me iba a molestar hasta casa, pues pegaba de cara y costaba pedalear.

Finalmente llegué con un promedio de 28'5 Km/h, y las piernas bastante cansadas, pero con el objetivo cumplido.

La alimentación y el deporte (en català)

2009-04-22T21:00:00.006+02:00

Aquí os dejo un enlace al blog de mi compañero Josep Mª, muy interesante para entender y aplicar correctamente la alimentación en el deporte.

http://loputoamo.blogspot.com/2009/04/exercici-i-proteines.html

La verdad es que vale la pena perder unos minutos, pues nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento.

Para los que no entendais el catalán, lo siento. Quizás más adelante me atreva a traducirlo, con el permiso del autor.

Hasta la próxima.

Mi pueblo, TORREDEMBARRA (el meu poble)

2009-04-07T19:42:00.024+02:00

Os voy a hablar de mi pueblo, TORREDEMBARRA, una población costera, situada en la Costa Dorada (Costa Daurada), provincia de Tarragona (España - Spain).

Nací aquí hace ya 40 años, y estoy muy orgulloso de ser de Torredembarra.

Es verdad que en estos 40 años ha cambiado mucho, quizás demasiado, pero sigue conservando su encanto, con su playa de primera categoría, arena fina, agua transparente, con el barrio de pescadores (BAIX A MAR), donde nació mi padre, un paseo marítimo de casi 2 Km, que por el Oeste, da acceso al puerto deportivo y pesquero (PORT TORREDEMBARRA).

También desde el paseo marítimo se accede a una zona rocosa y con acantilados (EL ROQUER), que nos ofrece unas vistas magníficas del mediterráneo, con faro incluido.

La vía del ferrocarril separa en todos los sentidos la zona costera de la zona interior del pueblo. En la parte interior, destaca el casco antiguo, con el castillo, hoy reconvertido en Ayuntamiento, la iglesia, y la calle principal, de uso peatonal.

Destacar también el barrio de Clará, con su iglesia o ermita, y la zona dels "MUNTANYANS", más o menos 3 o 4 Km de playa virgen, con dunas y marismas, en las que se puede pasear por las zonas debidamente marcadas.

En fin, que si no conoceis Torredembarra, os invito a visitarla (en mi casa no, JE JE). Os aseguro que no os dejará indiferentes, y que seguramente repetireis.

Algunos datos de interés:

Población: 17.000 habitantes
Teléfono Ayuntamiento: 977640025
Fiestas: 20 de Enero (Sant Sebastià)
24 de Junio (Sant Joan)
15 de Julio
04 de Septiembre (Santa Rosalia)

Se encuentra a 14 Km de Tarragona
Se encuentra a 90 Km de Barcelona

LA VIA VERDA - HORTA DE SANT JOAN

2009-03-22T17:03:00.021+01:00

Como esta semana no sabía que contar, he buscado fotos antiguas, y he pensado que no estaría mal dar a conocer la "VIA VERDA" o "VIA VERDE" de la TERRA ALTA, que transcurre entre las poblaciones de ARNES y PINELL DE BRAI, en la provincia de Tarragona, con un total de 23 Km.

Las fotos que veis corresponden al mes de Septiembre de 2.008, en mis merecidas vacaciones, y muestran varios momentos y paisajes de la VIA VERDE, que hicimos entre mi primo Raúl y yo.

Se trata de una antigua vía de ferrocarril, que ha sido acondicionada para poder pasear a pie o en bicicleta (los coches están prohibidos).

En mi caso arrancamos de Horta de Sant Joan, y nada más empezar el recorrido, nos desviamos a la derecha para visitar el Convento de Sant Salvador.

Después de atravesar tres o cuatro túneles sin iluminación, con linternas en las bicicletas, llegamos hasta el pueblo de Bot, donde también se podía visitar una pequeña ermita.

Antes de llegar a Prat de Comte, se encuentra el balneario de la Font Calda, un lugar que vale la pena visitar, con aguas termales, y unas vistas preciosas.

Finalmente, llegamos hasta la estación de Pinell de Brai, en total 20 Km, más o menos. En ese punto, se podía seguir el recorrido hasta Tortosa, pero ya no lo hicimos, pues todavía teníamos que volver hasta Horta de Sant Joan.

Para quien quiera animarse a probarlo, deciros que si se empieza desde Arnés o Horta de Sant Joan hasta Pinell de Brai, siempre hay un poco de desnivel descendente, es decir, casi sin pedalear puedes hacer los 23 Km, pero claro, todo tiene sus ventajas e inconvenientes, JE JE, a la vuelta, toca pedalear y bastante.

Al final perdí la cuenta de los túneles que atravesamos, pero yo diría que bien bien unos ocho o nueve al ir, y los mismos LÓGICAMENTE al volver.

Para quien no tenga bicicleta, sepais que en Horta de Sant Joan hay una tienda que se dedica al alquiler de btt, e incluso da la opción de ir a recogeros en furgoneta a Pinell de Brai, para los que no quieran volver pedaleando.

Espero que os haya servido de algo mi explicación.

UN SALUDO

Salida bicicleta 15 Marzo, Coll de la Torreta

2009-03-15T17:10:00.007+01:00

Pues este domingo he salido como habitualmente con los compañeros de la Unió Ciclista Torredembarra, y me ha dado por llevarme la cámara, para inmortalizar los mejores momentos.
Salida a las 8 de la mañana, con los habituales que me hacen sufrir en estas etapas, Ángel Ibáñez, Payón, Vericat, Gabi, Quiles, Tete, Figueras y demás.
Un día espléndido, que me ha permitido hacer la primera salida de esta temporada con el maillot de verano, aunque protegido en los brazos con manguitos.
La subida al Coll de la Torreta, entre Santes Creus y el Pla de Manlleu se ha hecho a un ritmo bastante alto, pero se ha podido aguantar.
Después bajando hasta el Pla de Manlleu, subida de la Talaia, y de nuevo bajando hasta El Vendrell, para llegar a Torredembarra sobre las 11:15 de la mañana, con muy buenas sensaciones, y viendo que los entrenamientos entre semana (martes bicicleta, y miércoles y viernes carrera a pie) están dando sus resultados.
Al final el cuentakilómetros marcaba 100 Km, con un promedio de 29'5 Km/h, que para esta época del año está muy pero que muy bien.

DUATLO VILA-SECA 2009

2009-02-23T20:47:00.030+01:00

Bueno, pues el domingo 15 de Febrero, participé por segunda vez en la Duatló de Vila-seca, una prueba "popular", JE JE, lo de popular debe ser porque no se exige licencia federativa, pero cuando ví las caras y las bicis de los 80 participantes, me dió la impresión de que el único "no federado" era yo.

Pero bueno, dicen que la esperanza es lo único que no se debe perder, así que preparé mi bici de montaña "BH TOPLINE" de más de 13 Kg en los boxes, y salí a calentar con otro biker, que por cierto, me comentó que su "máquina" no llegaba a los 9'50 Kg, así que ya veis, yo dando ventaja a los demás.

El recorrido constaba de unos 4'5 Km de carrera a pie, después 12 Km de bicicleta y finalmente otros 2'2 Km de carrera a pie.

Mi objetivo era mejorar la marca del año pasado, y la verdad es que lo conseguí.

Llegué a meta con un tiempo total de 1'03'44, con buenas sensaciones, y mucho menos fatigado que el año anterior. Quizás me reservé demasiado en el tramo de bicicleta, pues el pasado año, en el último tramo a pie, lo pasé muy mal, con un dolor de piernas insoportable.

Finalmente séptimo de veteranos (no está mal), y el treinta de la general. Me quedé a sólo 30 segundos de entrar en quinta posición de veteranos. Este será mi objetivo para el año que viene.

Y de la organización qué deciros, un sobresaliente. Antes de la prueba, obsequio por participar, con varios detalles deportivos; durante la prueba, todo muy bien indicado y muchos ayudantes de la organización; y después de acabar, un pica-pica y butifarra a la brasa; además de un sorteo entre todos los participantes de material deportivo. Lástima que no me tocó nada, pero el año que viene pienso repetir. Veo casi imposible un podio, pues hay gente que se entrena muy en serio, pero repito, mi objetivo es mejorar mi marca de este año, y si he conseguido rebajar cuatro minutos, el año que viene, con la misma progresión, casi seguro estaría entre los tres primeros de veteranos. Ya os contaré.

Spain, triathlete, duatlon, vila-seca

Os presento a Drac

2009-01-24T00:20:00.020+01:00

Bueno, pues el de la foto es DRAC, un golden retriever macho, de tres años de edad, que es la delicia de toda la familia.

Un perro fiel, centrado, cariñoso, juguetón, y guardián de su casa. La verdad es que hemos tenido suerte con él.

Bueno, si alguien tiene una hembra, y quiere quedar con DRAC, sólo tiene que decírmelo, me haría mucha ilusión que pudiera tener descendencia.

Estas fotos están hechas en la playa de Torredembarra, lugar habitual para pasear con él y con mis hijos.

Un pequeño resumen de mi vida deportiva

2009-01-13T22:06:00.022+01:00

Como todos los niños, empecé a practicar deporte jugando al fútbol, como portero en el equipo de mi pueblo, en Torredembarra, pues no en vano, me venía de familia, ya que mi padre, y sus tres hermanos, también fueron porteros, incluso dos de ellos llegaron a jugar en el RCD Español y en el Mallorca, en primera división.

Tras jugar en las categorías de alevín e infantil en el UD Torredembarra, fiché por el RCD Español, donde jugué dos temporadas, como juvenil, para finalizar mi etapa como juvenil en la BLANCA SUBUR de Sitges, donde conseguimos ser campeones de Catalunya y ascender a la liga nacional juvenil.

En mi primer año de senior, fiché por el Nastic de Tarragona, y seguí jugando cuatro años más, dos en el Roda de Bará, otro en La Gornal, y finalmente en Altafulla.
Después estuve dos años compitiendo con mi moto de agua (Jet Ski), a nivel de Catalunya y también en el Campeonato de Espanya, logrando un meritorio tercer puesto final.

Tras una pausa de varios años, sin estar federado, y gracias a la Associació de Vogadors de Baix a Mar, me adentré en el mundo del remo en banco fijo (llagut catala), donde de nuevo conseguimos grandes resultados, a nivel de Catalunya, y también un Campeonato de Espanya (nunca antes ningún club catalán lo había logrado)

..........................................Vogadors Baix a Mar (final Palamós)

.....................................................Vogadors Baix a Mar

En la actualidad practico el ciclismo como aficionado, y también participo en algun duatlón y triatlón populares, para no perder el gusanillo de la competición.

Deportes practicados:

- Fútbol
- Ciclismo
- Remo
- Moto acuática
- Duatlon
- Triatlon
- Vela
- Atletismo
- Voleibol
- Tenis de Mesa

Resultados obtenidos:

- Campeón de España remo banco fijo Mediterráneo (As. Vogadors Torred. - Palamós – 2004)
- Campeón de Catalunya remo banco fijo (As. Vogadors Torred. - Barcarés – 2004)
- 3er Clasif. Lliga Catalana remo banco fijo (As. Vogadors Torred. - 2004)
- Campeón Lliga Catalana remo banco fijo (As. Vogadors Torred. - 2005)
- Subcampeón de Catalunya remo banco fijo (As. Vogadors Torred. - Colera – 2005)
- Campeón Liga fútbol Juvenil C (RCD Español - 1985)
- Campeón Liga fútbol Juvenil B (RCD Español - 1986)
- Campeón de Catalunya fútbol juvenil (Blanca Subur – 1987)
- Campeón Liga fútbol Juvenil A y Ascenso a categoría nacional (Blanca Subur – 1987)
- Campeón Liga fútbol 1ª regional y ascenso a preferente (Roda Bará - 1989)
- 3er Clasif. Campeonato de España Jet-Ski (1991)
- 3er Clasif. Campeonato de Catalunya Jet-Ski (1990)
- 3er Clasif. Campeonato de Catalunya Jet-Ski (1991)